P9tka пишет:
Nahualli пишет:
P9tka пишет:
Nahualli пишет:
я будто находился возле него, купался в его лучах
расскажи об этом подробнее. Как это ощущалось, купание это? Вспомни все.
Больше всего это похоже на неглубокий сон, дремоту, тело не ощущается, только четки, не визуализировал это как над головой, скорее я был рядом, сбоку, сзади, снизу сверху, рассматривал с разных сторон. Постоянное присутствие. Ощущалось как слабые лучи солнца проходят сквозь меня, такое очень слабое свечение, ели ели видимое и ощущаемое.
Очень важно правильно сидеть: с прямой спиной, расслабленно; представь, что тело упало безвольно, но не в лежачее положение, а в сидячее. Словно держит тебя только вертикаль позвоночника, а не было бы его - тело обмякло бы и стекло на пол.
С этим проблема, спина начинает болеть, у меня походу грыжа или еще что в пояснице, это не учитывая остеохондроза грудного отдела. Делал лежа. Сидеть на кравати не могу, попробую еще что то типа покрывала, но врятли на доолго хватит. Че посоветуешь?
Не знаю, мне надо посмотреть, как ты сидишь, заочно не могу.
Надо чтобы скрещенные ноги лежали на полу, а жопа на чем-нибудь приподнята повыше. Получается такое положение, в котором опора идет на жопу и бедра - получается проекция треугольника. И центр тяжести здесь будет где-то внизу живота - то есть в центре треугольника.
Если центр тяжести в заднице - тебя будет заваливать назад, и ты, чтобы уравновеситься, будешь наклоняться вперед или скруглять спину.
Если центр тяжести впереди (это бывает, когда под жопу слишком толсто подложил), тогда будешь отклоняться назад, натягивая спину и живот.
Опытным путем найди, сколько подложить.