Добро пожаловать, Гость
  • Страница:
  • 1
  • 2

ТЕМА: О режиме дня

О режиме дня 22 Фев 2015 19:54 #56

  • Tayler
  • Tayler аватар
  • Offline
  • Завсегдатай
  • Сообщений: 224
  • Спасибо получено: 110
  • Репутация: 20
Вот кто бы что не говорил, а я на своём опыте убедился , что режим дня влияет на активность в течении дня. Все эти жаворонки, совы полное враньё:) Если хочешь вставать рано, то вставай, если не хочешь, не вставай. Но не надо оправдывать себя какой-то физической предрасположенностью:) Есть на форуме те, кто следует режиму сна? И кто в среднем по сколько часов спит? Лично я сплю по 7-8 :)
Администратор запретил публиковать записи гостям.

О режиме дня 22 Фев 2015 20:43 #63

  • kofe333
  • kofe333 аватар
  • Offline
  • Осваиваюсь на форуме
  • Сообщений: 27
  • Спасибо получено: 7
  • Репутация: 1
Лично у меня на сон влияет еда съеденная днем и вечером. Если на ночь не ем то сплю по 5-6 часов. Если вегетарианю или сыроежу :P то 5 часов хватает. Иногда просыпаюсь в 5 утра бодрым и отдохнувшим. Если ем мясо (в последние месяцы я его почти не ел) и хлеб то выспаться не удается даже после 10 часов отдыха!!!
У меня так :)
Администратор запретил публиковать записи гостям.

О режиме дня 22 Фев 2015 21:01 #66

  • Glebucho
  • Glebucho аватар
  • Offline
  • Живу я здесь
  • Сообщений: 455
  • Спасибо получено: 297
  • Репутация: 3
А просыпаешься от голода?))) В сыроедении меня хватило на несколько часов))
Администратор запретил публиковать записи гостям.

О режиме дня 22 Фев 2015 23:54 #71

  • kofe333
  • kofe333 аватар
  • Offline
  • Осваиваюсь на форуме
  • Сообщений: 27
  • Спасибо получено: 7
  • Репутация: 1
Для того чтобы понять что голод - это психологическая энергия, мне потребовалось 7 дней полного голодания. После этого опыта отношение к ощущениям в теле изменилось. Они больше не кажутся мне чем то важным, реальным. Теперь чувство голода не управляет мной. :lol:
Добавлю что боятся тут нечего. Вам не нужно повторять мой опыт голодания. Достаточно остановить ВД любым доступным для вас способом и посмотреть на чувство голода. Без мыслей вы увидите, чем же оно на самом деле является - энергетическим сгустком. После такого рассмотрения оно уже не будет казаться таким уж страшным и непобедимым. В конце - концов его можно просто игнорировать. И тогда ваш сон, голод не потревожит. :)
Последнее редактирование: 23 Фев 2015 00:12 от kofe333.
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: Ankeche

О режиме дня 23 Фев 2015 00:21 #73

  • Glebucho
  • Glebucho аватар
  • Offline
  • Живу я здесь
  • Сообщений: 455
  • Спасибо получено: 297
  • Репутация: 3
Это конечно хорошо, но почему ты не считаешь важными и реальными ощущения в теле? К чему прислушиваешься? К сгусткам энергии?
Однажды выполняя упражнение как то проигнорировал нарастающее напряжение в груди, раздался хруст и я навсегда забыл об этом упражнении.
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: Nahualli

О режиме дня 23 Фев 2015 09:13 #81

  • kofe333
  • kofe333 аватар
  • Offline
  • Осваиваюсь на форуме
  • Сообщений: 27
  • Спасибо получено: 7
  • Репутация: 1
Не прислушиваюсь к сгусткам энергии, а позволяю приходить и уходить свободно. Важность при этом на нуле. Всегда ведь можно нарушить утренний покой и пойти на кухню, к холодильнику. (мы ведь все еще про утренний голо говорим, правда? :cheer: )
Администратор запретил публиковать записи гостям.

О режиме дня 23 Фев 2015 09:35 #82

  • Glebucho
  • Glebucho аватар
  • Offline
  • Живу я здесь
  • Сообщений: 455
  • Спасибо получено: 297
  • Репутация: 3
правда :)
Администратор запретил публиковать записи гостям.

О режиме дня 23 Фев 2015 10:03 #83

  • Tayler
  • Tayler аватар
  • Offline
  • Завсегдатай
  • Сообщений: 224
  • Спасибо получено: 110
  • Репутация: 20
А я сразу как проснулся иду есть:) Пока нет желания и необходимости побеждать это явление B) Вообще если много двигаться( желательно ходить) ,забыть про маршрутки и такси в городе( неважно, что идти надо будет полтора часа, зато может произойти что-нибудь интересное) , бегать по километру раз в день- можно питаться сколько угодно и где угодно:)
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: Glebucho

О режиме дня 23 Фев 2015 10:37 #84

  • Rayan
  • Rayan аватар
Ложусь как толкает, могу рано, часов в 20, могу в 4. Обычно если не тренировался и ничего не делал затратного, даже на ментальном уровне, то сплю в среднем часов 6-8, в ином случае от 10 и больше. Хотя бывают исключения.

Это если вставать никуда не надо. А если тренил, да еще и уснул поздно, а вставать рано, то это жопа. Встаю не выспавшийся, ничего не хочется. Как правило забиваю и сплю дальше... так что в этом случае обычно ложусь пораньше.
Администратор запретил публиковать записи гостям.

О режиме дня 23 Фев 2015 17:49 #110

  • Tayler
  • Tayler аватар
  • Offline
  • Завсегдатай
  • Сообщений: 224
  • Спасибо получено: 110
  • Репутация: 20
А ощущение пустых улиц рано утроом? А восходящее солнце в мареве городской пыли? А его отсветы и тени? Что , никто не встаёт рано ради того, чтобы посмотреть на преображение города?
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: allate

О режиме дня 26 Фев 2015 16:03 #357

  • Gotchi
  • Gotchi аватар
  • Offline
  • Новый участник
  • Сообщений: 5
  • Спасибо получено: 2
  • Репутация: 0
Режим дня не делает человека предсказуемым?
Администратор запретил публиковать записи гостям.

О режиме дня 26 Фев 2015 16:43 #358

  • Nahualli
  • Nahualli аватар
  • Offline
  • Администратор
  • не верь мне
  • Сообщений: 10277
  • Спасибо получено: 5432
  • Репутация: 201
еще как делает! ;)
Нам требуется все наше время и вся наша энергия, чтобы победить идиотизм в себе.
Администратор запретил публиковать записи гостям.

О режиме дня 26 Фев 2015 22:07 #384

  • kofe333
  • kofe333 аватар
  • Offline
  • Осваиваюсь на форуме
  • Сообщений: 27
  • Спасибо получено: 7
  • Репутация: 1
Ешьте только, когда вы испытываете голод, пейте только, когда вы испытываете жажду, и никогда иначе. Е.П. Блаватская. :cheer:
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: Nahualli, allate

О режиме дня 26 Фев 2015 23:14 #388

  • Glebucho
  • Glebucho аватар
  • Offline
  • Живу я здесь
  • Сообщений: 455
  • Спасибо получено: 297
  • Репутация: 3
Сомнительный совет. Не реагировать на крик тела, а прислушиваться к нему. Голод и жажда это уже вопли. Никак иначе))) Жажда это уже обезвоживание. Кстати, кофе333 больше выводит воду из организма, чем приносит))) А вообще пейте молоко
Последнее редактирование: 26 Фев 2015 23:16 от Glebucho.
Администратор запретил публиковать записи гостям.

О режиме дня 26 Фев 2015 23:32 #391

  • Nahualli
  • Nahualli аватар
  • Offline
  • Администратор
  • не верь мне
  • Сообщений: 10277
  • Спасибо получено: 5432
  • Репутация: 201
а что, надо до голода и жажды есть и пить?
Нам требуется все наше время и вся наша энергия, чтобы победить идиотизм в себе.
Администратор запретил публиковать записи гостям.

О режиме дня 26 Фев 2015 23:42 #394

  • Glebucho
  • Glebucho аватар
  • Offline
  • Живу я здесь
  • Сообщений: 455
  • Спасибо получено: 297
  • Репутация: 3
Я сверху уже написал когда я ем. +
голод - это психологическая энергия
Попробуйте не поесть и не попить после хорошей вечерней зарядки, ваше тело утром будет вас благодарить)) Поэтому и прислушиваюсь сколько чего мне надо
Администратор запретил публиковать записи гостям.

О режиме дня 27 Фев 2015 10:20 #400

  • kofe333
  • kofe333 аватар
  • Offline
  • Осваиваюсь на форуме
  • Сообщений: 27
  • Спасибо получено: 7
  • Репутация: 1
Предлагаю всем интересующимся - попробовать 1 неделю не есть после 6 вечера; пить больше 2-х литров чистой воды в сутки и отписаться о результатах в этой теме. Если добавите к этому расписанию еще 0.5 л. свежевыжатых соков, и утреннюю зарядку, то будете летать, гарантирую!
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: Glebucho

О режиме дня 24 Март 2015 17:54 #1051

  • Rayan
  • Rayan аватар
Предлагаю всем интересующимся - попробовать 1 неделю не есть после 6 вечера; пить больше 2-х литров чистой воды в сутки и отписаться о результатах в этой теме. Если добавите к этому расписанию еще 0.5 л. свежевыжатых соков, и утреннюю зарядку, то будете летать, гарантирую!

Идея... мы ими итак напичканы до предела, зачем еще одна?
Администратор запретил публиковать записи гостям.

О режиме дня 24 Март 2015 19:12 #1052

  • Nahualli
  • Nahualli аватар
  • Offline
  • Администратор
  • не верь мне
  • Сообщений: 10277
  • Спасибо получено: 5432
  • Репутация: 201
станет это идеей или нет, зависит от тебя, а не от того, кто предложил.
Путь воина, например, для тебя идея, а для дона Хуана - образ жизни.
Нам требуется все наше время и вся наша энергия, чтобы победить идиотизм в себе.
Администратор запретил публиковать записи гостям.

О режиме дня 24 Март 2015 19:20 #1053

  • Tayler
  • Tayler аватар
  • Offline
  • Завсегдатай
  • Сообщений: 224
  • Спасибо получено: 110
  • Репутация: 20
Идея- это то ,о чем ты думаешь, а образ жизни это , что ты делаешь?
Администратор запретил публиковать записи гостям.
  • Страница:
  • 1
  • 2
Время создания страницы: 0.245 секунд