Mangust пишет:
Да.
Это значит ты не практикуешь.
Тебе нужно записываться в секцию и делать практики, которые останавливают ум.
1. Практики имеют каждая свое назначение.
2. Практики должны соответствовать уровню осознанности человека.
От Сурьи Намаскар ты станешь супер здоровым, но осознаний у тебя не появится. И, кстати, Сурья Намаскар - это Приветствие Солнцу, вечером не делают. Вечером делают приветствие Луне - Чандра Намаскар ("Лунный комплекс – это система упражнений, которая помогает не столько разбудить и выплеснуть жизненные силы, сколько сохранить и накопить их" (с)).
1. Каждая практика развивает что-то свое. В йоге это иерархия выглядит так:
1 Yama (Яма)
(Моральная и Этическая Дисциплина)
2 Niyama (Нияма)
(Самодисциплина)
3 Asana (Асаны)
(Позы)
4 Pranayama (Пранаяма)
(Элемент управления дыханием)
5 Pratyahara (Пратиахара)
(Чувственное восприятие)
6 Dharana
(Концентрация)
7 Dhyana
(Медитация)
8 Samadhi
(Просветление)
Соответственно, для каждого уровня есть своя практика: Асаны - это Хатха-йога, есть еще Лайя-йога, Бхакти-йога, Раджа-йога. Самая высшая - Крия-йога, в ней легко и быстро достигается Самадхи. Но до каждой из них надо дорасти, иначе от практики не будет пользы, даже наоборот. Да недоросший и сам не возьмется за более высокие: например, мало кто делает перепросмотр - энергии нет, это показатель. А если кто силой воли и заставляют себя, ниче не
видят и бросают рано или поздно.