Добро пожаловать, Гость
Логин: Пароль: Запомнить меня

ТЕМА: Практика пересмотра и вхождение в центр страха

Практика пересмотра и вхождение в центр страха 02 Авг 2020 04:54 #22522

  • zer0
  • zer0 аватар
  • Offline
  • Новый участник
  • Сообщений: 17
  • Спасибо получено: 4
  • Репутация: 0
Принимаю вызов, а именно: завести себе дневник, куда я буду выкладывать свои наблюдения, осознания своих действий, построению стратегий для конкретных ситуаций и размышления по поводу случившихся событий, наблюдаемые последствия той или иной практики(особенно пересмотр и страх).
Заведение дневника послужит мне напоминанием, вкладом в этот форум и некоторого рода помощью для начинающих вступить на путь воина. Еще и получить пару мощных педалей от Нахуалли и других сознательных участников форума при необходимости.
Я нигде не нашел интересную ссылку на тему пересмотра здесь, в форуме, поэтому выкладываю сюда.
Возможно, то, что я буду рассказывать - может не подразумевать под тем, что я имел в виду по факту, дабы избежать неоднозначности - буду отписывать так ясно, насколько я способен и без перевираний по поводу своих действий.

[Страх]
Было желание создать данный дневник неделю назад, но почему-то побоялся сюда выкладывать, т.к. случилось влияние тех же самых педалей от Нахуалли в созданной мной теме Яканья и Знакомства. Как итог - был задет. Позже осознал и понял, что этот воображаемый страх крайне абсурден.
При возможности наблюдаю и ловлю самые разные формы страха - от боязни мыть посуду до продуктивного общения с киллером. Где обнаружил - сразу иду в страх, который проявился у меня в мыслях или действиях, неважно насколько глубок уровень страха.
Заниматься боксом или рукопашкой уже не смогу по медицинской причине(не страх), хотя раньше этим занимался несколько лет и мне это очень нравилось. В данный момент ищу альтернативные замены стимуляции страха, об этом отпишусь, как придут идеи.

[Пересмотр]
Поскольку начать нужно со списка сексуальных отношений, то я сегодня составлял этот список, то был крайне удивлен количеством списка: 55 человек и он пока скорей всего не закончен. Сексуальные отношения не имелись в виду конкретно сексуальные(сексуальных контактов у меня было 2), но и извращения в воображении и просто романтичные. В том же списке входили учительницы(школа), просто посторонняя на улице(как я смог ее вспомнить?), фантазия как вдуть парню(школа), милая девочка с детского сада, с которой я часто играл в доктора и так далее.
Страшно ворошить воспоминания от которых у меня появляются множественные рукалица.
Как закончу составление списка пересмотра конкретно сексуальных отношений - приступаю к практике, а именно начинаю с девушки, с которой у меня последний раз были серьезные отношения длиной в 3 года и с которой расстался в этом году.
Пока не представляю, как можно вспомнить все детали за эти 3 года, когда я с ней жил почти ежедневно и вплотную, фиксируя ее и получаю фиксацию своей личности с ее стороны.
Последнее редактирование: 02 Авг 2020 04:59 от zer0.
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: Nahualli

Практика пересмотра и вхождение в центр страха 03 Авг 2020 02:34 #22523

  • Nahualli
  • Nahualli аватар
  • Offline
  • Администратор
  • не верь мне
  • Сообщений: 10093
  • Спасибо получено: 5413
  • Репутация: 201
Список, считай, составлен - 2 человека в нем. Пересмотри их, и перепросмотр сексуальных контактов будет закончен на этом.
Нам требуется все наше время и вся наша энергия, чтобы победить идиотизм в себе.
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Практика пересмотра и вхождение в центр страха 13 Сен 2020 04:23 #22532

  • zer0
  • zer0 аватар
  • Offline
  • Новый участник
  • Сообщений: 17
  • Спасибо получено: 4
  • Репутация: 0
Приглянулся текст, скидываю
Мятaя одeжда и агрeссия

— У тебя одежда мятая.
— Она у меня всегда такая. Не складывается как-то с утюгом.
— Ужасно неприятно на тебя смотреть. Противно просто.
— Ну не смотри.
— Как "не смотри"?! Ты тут стоишь! Как помойное ведро в гостиной.
— Ок, смотри. Но я не прошу у тебя замечаний о моей одежде.
— Ну и что, что не просишь. Мне не нравится, и я об этом говорю.
— Ты хочешь решить свою проблему за мой счёт?
— С чего ты взял?
— Не нравится тебе, а измениться должен я. Одежду другую носить.
— Эммм... ну, нет, так чтоб сразу. Носи, что хочешь. Только мне не нравится это.
— Хорошо. Я ношу, что хочу, а ты чувствуешь, что хочешь. Я не прошу тебя по-другому чувствовать, ты меня не просишь по-другому одеваться.
— Подожди, тут что-то не так..
— Что именно тебе не так?
— Почему, если мне твоя одежда не нравится, я не могу об этом сказать?
— Потому что всё моё – это личное пространство. Вход сюда – по приглашению. Если я не прошу говорить, что ты думаешь о моей одежде, а ты говоришь – то вламываешься без приглашения. Это агрессия.
— Да ну, какая агрессия! Ты что!
— Скрытая. Делать замечания, давать оценку и сравнивать без просьбы — это скрытая агрессия. И неприятные метафоры использовать, тоже.
— Да не агрессия это, а брезгливость.
— Брезгливость – это форма гнева. Как и отвращение, пренебрежение, неприязнь, неприятие, раздражение. А поведенческое выражение этих эмоций – есть агрессия.
— Хмм... Выходит, я проявляю к тебе агрессию. Ещё и скрыто. Но я не хочу. Почему так выходит?
— Потому, что чувствуешь гнев, а открыто выразить не можешь. По разным причинам не можешь.
— Но почему гнев-то? Откуда?
— Гнев — это энергия, которая "выдаётся" психикой на твой запрос на изменения. И раз уж она выдана, назад взята быть не может. И ты, не использовав её по назначению, от неё избавляешься. В форме скрытой агрессии, например.
— А ещё как избавляются?
— Напрямую: нападая физически или вербально. Или в форме аутоагрессии: заболевают, теряют вещи, деньги, влипают в неприятности и тд.
— А на какие же изменения мой запрос?
— Это тебе лучше знать.
— Как мне узнать, если я не знаю?
— А посмотри, на что ты злишься, это и будет ответ. Если злишься, значит, хочешь, чтобы было по-другому. Спроси себя: как должно быть? А потом найди, где в твоей жизни это самое "не так". И поймёшь, что не чужая одежда тебя злит, а то, что хочешь изменить что-то у себя и не можешь.
— Ну да, чужую одежду сразу видно, а свои проблемы – нет. Запрос на изменения говоришь? Пойду думать. Прости за одежду. И – спасибо тебе.

Что касается практики - каюсь, пересмотр почти не делал. Потому что мне стремно и "не верю". Особенно не верю. Я делал первый день и второй по полчаса. Ну и что? Жду моментальных результатов, а их, конечно же, не будет. Это практика не на неделю,а на всю жизнь и я не хочу этого понимать. Почему я ожидаю результатов, практикуя ПП. Мне от этого очень смешно. Начинаю сегодня по новой и проигнорю "аргументы" ума в этот раз.
Записался на танец латины - первая неделя была стремная(у меня был и щас гарем), потом все скатывается в рутину, там становится скучно, хотя нарабатываю техники танца лучше и лучше. Тренер сказала(я спросил по поводу соревнования-выступления) - старайся и попадешь в конкурс, все зависит от тебя. Стоит ли продолжать? Не знаю. Возможно, придется сменить на что нибудь более "страшное" и чтобы на соревнование попадал раньше. Придумаю.

Обливание - страшная штука. Обливал 1 раз. Было хуево, потом какая то бодрость на весь день. Но в след.дни даже с осознанием возможности такой бодрости - продолжать не хотелось. Вечером еще могу, но когда ты только проснулся, тело не готово - оно подсознательно старается забывать об обливании любым способом, типо я занят или мне срочно нужно выходить. Оказывается, я слабый трус. Повесил бумажку - "ОБЛИВАЙСЯ СЛАБАК" на утро.
Если через этого не перешагну - путь воина скорее всего для меня закрыт.
Да, не забываю, что нужно произносить ом мани...с намерением.

В мелких и средних ситуациях - я стараюсь идти навстречу страха везде, где раньше только бы откосил или забивал. Например, докапывался до стремного продавца бу техники, которую беру, флиртовал с консультантом в косметике или послал нахуй "друзей" с их локальными эгрегорами. И сменил работу.
Или еще, бухой отец наехал - я наезжаю на него, чего раньше никогда не делал. Раньше просто забивал. А теперь говорю заборским матом впервые при нем, что не типично для меня. И старался осознавать четко те моменты начала нарастающей обиды или гнева к его наездам, что все это не стоит принимать всерьез. Как конфликт был исчерпан - я не чувствую, что после этого что-то накручивается как в случае обиды. Каким был в состоянии до конфликта - таким и остался после. Или какие то слабые оттенки гнева, которые проходят через несколько минут. Кажется, что это со мной так впервые случилось. Если это не наеб себя, при выслеживании - ничего не заметил.
Все эти ситуации для меня не привычны, тем не менее продолжаю входить везде в страх и не забывать себя.
Большие ситуации - пока не случились, но будут в плане. Случатся - отпишусь.

Продолжаю практику по вхождению в страх везде и начинаю по новой с ПП.
Последнее редактирование: 13 Сен 2020 04:32 от zer0.
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: Nahualli

Практика пересмотра и вхождение в центр страха 13 Сен 2020 04:48 #22533

  • zer0
  • zer0 аватар
  • Offline
  • Новый участник
  • Сообщений: 17
  • Спасибо получено: 4
  • Репутация: 0
И еще.
Благодаря одному человеку, я научился видеть суть в том, что люди говорят и что хотят от меня. В самом вопросе кроется ответ. Стал менее ведомым и внушаемым. И так у меня в голове напрочно установлен фильтр - увидеть, что конкретно хочет человек от меня.
И как ненавязчиво сформулировать вопросы или просьбы так, чтобы человек с удовольствием ответил то, что мне нужно узнать или выполнил так, как я хочу соответственно. Мне все эти вещи непривычны и очень интересны. Как я понял, поняв себя лучше - поймешь других так же хорошо, ибо ум у нас всех почти одинаков. Посредством других себя лучше не поймешь никогда.

И выслеживал в себе разные штучки и до сих пор некоторые вещи пока не понимаю.
Например, я курю. Почему я курю? Мне нравится. Потому что с выкуриванием сигареты мне становится легче, сигарета в эти моменты становится мои другом. Я бросать не хочу. Потому что мне нужна привязанность к чему-нибудь, чтобы компенсировать то, что мне не хватает - а именно общения с кем-нибудь, сейчас я редко общаюсь с кем-то в виду определенных причин, исходящих от самого себя. Ускоряется внутренний диалог, укрепляется "близость" с самим собой. Как бы сохраняю и укрепляю свою личность. И становлюсь умнее кратковременно. А нужно ли мне фактически общение с кем-нибудь? Скорее нет, чем да. Получается, причина в том, что я самовлюблен? Пока это мой потолок исследования, глубже пока не могу зайти, но зайду в ближайшее время.
Последнее редактирование: 13 Сен 2020 04:57 от zer0.
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Практика пересмотра и вхождение в центр страха 13 Сен 2020 23:19 #22535

  • Nahualli
  • Nahualli аватар
  • Offline
  • Администратор
  • не верь мне
  • Сообщений: 10093
  • Спасибо получено: 5413
  • Репутация: 201
zer0 пишет:
Приглянулся текст, скидываю
Мятaя одeжда и агрeссия

— У тебя одежда мятая.
— Она у меня всегда такая. Не складывается как-то с утюгом.
— Ужасно неприятно на тебя смотреть. Противно просто.
— Ну не смотри.
— Как "не смотри"?! Ты тут стоишь! Как помойное ведро в гостиной.
— Ок, смотри. Но я не прошу у тебя замечаний о моей одежде.
— Ну и что, что не просишь. Мне не нравится, и я об этом говорю.
— Ты хочешь решить свою проблему за мой счёт?
— С чего ты взял?
— Не нравится тебе, а измениться должен я. Одежду другую носить.
— Эммм... ну, нет, так чтоб сразу. Носи, что хочешь. Только мне не нравится это.
— Хорошо. Я ношу, что хочу, а ты чувствуешь, что хочешь. Я не прошу тебя по-другому чувствовать, ты меня не просишь по-другому одеваться.
— Подожди, тут что-то не так..
— Что именно тебе не так?
— Почему, если мне твоя одежда не нравится, я не могу об этом сказать?
— Потому что всё моё – это личное пространство. Вход сюда – по приглашению. Если я не прошу говорить, что ты думаешь о моей одежде, а ты говоришь – то вламываешься без приглашения. Это агрессия.
— Да ну, какая агрессия! Ты что!
— Скрытая. Делать замечания, давать оценку и сравнивать без просьбы — это скрытая агрессия. И неприятные метафоры использовать, тоже.
— Да не агрессия это, а брезгливость.
— Брезгливость – это форма гнева. Как и отвращение, пренебрежение, неприязнь, неприятие, раздражение. А поведенческое выражение этих эмоций – есть агрессия.
— Хмм... Выходит, я проявляю к тебе агрессию. Ещё и скрыто. Но я не хочу. Почему так выходит?
— Потому, что чувствуешь гнев, а открыто выразить не можешь. По разным причинам не можешь.
— Но почему гнев-то? Откуда?
— Гнев — это энергия, которая "выдаётся" психикой на твой запрос на изменения. И раз уж она выдана, назад взята быть не может. И ты, не использовав её по назначению, от неё избавляешься. В форме скрытой агрессии, например.
— А ещё как избавляются?
— Напрямую: нападая физически или вербально. Или в форме аутоагрессии: заболевают, теряют вещи, деньги, влипают в неприятности и тд.
— А на какие же изменения мой запрос?
— Это тебе лучше знать.
— Как мне узнать, если я не знаю?
— А посмотри, на что ты злишься, это и будет ответ. Если злишься, значит, хочешь, чтобы было по-другому. Спроси себя: как должно быть? А потом найди, где в твоей жизни это самое "не так". И поймёшь, что не чужая одежда тебя злит, а то, что хочешь изменить что-то у себя и не можешь.
— Ну да, чужую одежду сразу видно, а свои проблемы – нет. Запрос на изменения говоришь? Пойду думать. Прости за одежду. И – спасибо тебе.

Что касается практики - каюсь, пересмотр почти не делал. Потому что мне стремно и "не верю". Особенно не верю. Я делал первый день и второй по полчаса. Ну и что? Жду моментальных результатов, а их, конечно же, не будет. Это практика не на неделю,а на всю жизнь и я не хочу этого понимать. Почему я ожидаю результатов, практикуя ПП. Мне от этого очень смешно. Начинаю сегодня по новой и проигнорю "аргументы" ума в этот раз.
Записался на танец латины - первая неделя была стремная(у меня был и щас гарем), потом все скатывается в рутину, там становится скучно, хотя нарабатываю техники танца лучше и лучше. Тренер сказала(я спросил по поводу соревнования-выступления) - старайся и попадешь в конкурс, все зависит от тебя. Стоит ли продолжать? Не знаю. Возможно, придется сменить на что нибудь более "страшное" и чтобы на соревнование попадал раньше. Придумаю.

Обливание - страшная штука. Обливал 1 раз. Было хуево, потом какая то бодрость на весь день. Но в след.дни даже с осознанием возможности такой бодрости - продолжать не хотелось. Вечером еще могу, но когда ты только проснулся, тело не готово - оно подсознательно старается забывать об обливании любым способом, типо я занят или мне срочно нужно выходить. Оказывается, я слабый трус. Повесил бумажку - "ОБЛИВАЙСЯ СЛАБАК" на утро.
Если через этого не перешагну - путь воина скорее всего для меня закрыт.
Да, не забываю, что нужно произносить ом мани...с намерением.

В мелких и средних ситуациях - я стараюсь идти навстречу страха везде, где раньше только бы откосил или забивал. Например, докапывался до стремного продавца бу техники, которую беру, флиртовал с консультантом в косметике или послал нахуй "друзей" с их локальными эгрегорами. И сменил работу.
Или еще, бухой отец наехал - я наезжаю на него, чего раньше никогда не делал. Раньше просто забивал. А теперь говорю заборским матом впервые при нем, что не типично для меня. И старался осознавать четко те моменты начала нарастающей обиды или гнева к его наездам, что все это не стоит принимать всерьез. Как конфликт был исчерпан - я не чувствую, что после этого что-то накручивается как в случае обиды. Каким был в состоянии до конфликта - таким и остался после. Или какие то слабые оттенки гнева, которые проходят через несколько минут. Кажется, что это со мной так впервые случилось. Если это не наеб себя, при выслеживании - ничего не заметил.
Все эти ситуации для меня не привычны, тем не менее продолжаю входить везде в страх и не забывать себя.
Большие ситуации - пока не случились, но будут в плане. Случатся - отпишусь.

Продолжаю практику по вхождению в страх везде и начинаю по новой с ПП.

Молодец, порадовал.
Нам требуется все наше время и вся наша энергия, чтобы победить идиотизм в себе.
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Практика пересмотра и вхождение в центр страха 13 Сен 2020 23:21 #22536

  • Nahualli
  • Nahualli аватар
  • Offline
  • Администратор
  • не верь мне
  • Сообщений: 10093
  • Спасибо получено: 5413
  • Репутация: 201
zer0 пишет:
И еще.
Благодаря одному человеку, я научился видеть суть в том, что люди говорят и что хотят от меня. В самом вопросе кроется ответ. Стал менее ведомым и внушаемым. И так у меня в голове напрочно установлен фильтр - увидеть, что конкретно хочет человек от меня.
И как ненавязчиво сформулировать вопросы или просьбы так, чтобы человек с удовольствием ответил то, что мне нужно узнать или выполнил так, как я хочу соответственно. Мне все эти вещи непривычны и очень интересны. Как я понял, поняв себя лучше - поймешь других так же хорошо, ибо ум у нас всех почти одинаков. Посредством других себя лучше не поймешь никогда.

И выслеживал в себе разные штучки и до сих пор некоторые вещи пока не понимаю.
Например, я курю. Почему я курю? Мне нравится. Потому что с выкуриванием сигареты мне становится легче, сигарета в эти моменты становится мои другом. Я бросать не хочу. Потому что мне нужна привязанность к чему-нибудь, чтобы компенсировать то, что мне не хватает - а именно общения с кем-нибудь, сейчас я редко общаюсь с кем-то в виду определенных причин, исходящих от самого себя. Ускоряется внутренний диалог, укрепляется "близость" с самим собой. Как бы сохраняю и укрепляю свою личность. И становлюсь умнее кратковременно. А нужно ли мне фактически общение с кем-нибудь? Скорее нет, чем да. Получается, причина в том, что я самовлюблен? Пока это мой потолок исследования, глубже пока не могу зайти, но зайду в ближайшее время.
Курение - уютное время поговорить с собой. Если кто-то перебивает, появляется гнев?
Нам требуется все наше время и вся наша энергия, чтобы победить идиотизм в себе.
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Практика пересмотра и вхождение в центр страха 14 Сен 2020 00:05 #22537

  • zer0
  • zer0 аватар
  • Offline
  • Новый участник
  • Сообщений: 17
  • Спасибо получено: 4
  • Репутация: 0
Nahualli пишет:
Курение - уютное время поговорить с собой. Если кто-то перебивает, появляется гнев?

Верно, очень уютное время. Даже улыбнулся от такого замечания.
Когда не курю целый день - появляется ломка, не могу "найти" места себе и мне "скучно". И это очень интересное наблюдение.
Нет, в случае курения гнев никогда не появляется. Только небольшое раздражение и то не всегда. Перебивают - закончил курить в тот же момент или быстро выкуриваю.

Гнев появляется чаще всего в 1 случае:
А именно - общение с родными, с близкими друзьями, с бывшей - которые, по моему представлению в тот момент, глухи и слепы, ибо не понимают и не хотят слышать, что я хочу сказать со всеми конкретными аргументами и прошу обратной связи их аргументов.
А в остальных случаях - типа с приятелем, знакомыми - практически никогда. Друг друга почти не знаем, чего там уж и гневаться.
Раздражение - да, гнев никогда, по крайней мере уже 5-7 лет такого не замечал. А что раньше - не помню.

Вот, например, как было позавчера - бабушка говорит, что ноут нужно помочь ей купить. Я говорю, лучше подождать черную пятницу либо зайти в авито и искать, благо у меня большой опыт покупки и перепродажи. Чтобы переплаты было меньше в 2 раза и бу ноут будет на гарантии. Бабушка говорит, что в эту хрень не верит, что это наеб, развод и т.п. и пытается меня поучить, что мир жесток и т.п. Когда я подвергаю сомнение ее слова и припоминаю, что она видела, какие товары и принес с собой, я помог брату купить ноут и ноут не дохлый 1 год и т.п. Бабуся как раз начала орать - я так хочу, так и будет!
В тот момент появляется сильный гнев и ощущение, что я разговариваю со стеной. И хочется проломить эту стену посредством гнева, что, конечно же, это провальный план.
Я понимаю, что нужно выстроить стратегию для этого, сначала понять и увидеть, почему бабушка так считает и т.п., творчески подойти к этому, придумать способ убедить.
Либо смириться и принять как есть, что конечно же легче, если это имеется в виду подавление себя, чего я стараюсь этого избегать.
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: Nahualli

Практика пересмотра и вхождение в центр страха 14 Сен 2020 15:05 #22538

  • Nahualli
  • Nahualli аватар
  • Offline
  • Администратор
  • не верь мне
  • Сообщений: 10093
  • Спасибо получено: 5413
  • Репутация: 201
Бабушка права.
Нам требуется все наше время и вся наша энергия, чтобы победить идиотизм в себе.
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Время создания страницы: 0.284 секунд