Arryn пишет:
Это конечно глупо звучит, но я не могу почувствовать расслабление , я не помню как это ) я даже когда сплю ночью, не могу расслабиться ) всё боюсь чего то ,) очень редко пробивается расслабление . Но чаще всего мои мысли отпускают меня, когда я выхожу вечером на склон горы, смотреть на городские огни.
Ну значит твое желание улучшить зрение привело тебя к вызову - найти страх, найти все, что вызывает напряжение, и избавиться от этого! Радуйся, что занявшись зрением, Сила указала тебе на баги - это щедрый подарок! Стоит взяться за новое, сразу Сила берет опеку над новичком и ведет его.
И тебе надо уставать, нужно делать статические нагрузки, типа упражнения "планка", - напрягаться, чтобы научиться расслабляться. Стой в "планке", пока не задрожишь весь, а когда ляжешь отдохнуть, все внимание направь на расслабление, знакомься с ним, наблюдай процесс: как отпускает мышцы, как тепло идет, как словно проваливаешься. А то хули призывать то, чего не знаешь.
Но поведение тела зависит от ума, мысли управляют телом. Поэтому одни только физические упражнения не искоренят причину, нужно менять ум.