Когда начал делать тенсёгрити по 2 раза в день ~40-50 минут сеанс , первый раз утром типа зарядки , второй почти перед самым сном. Каждую ночь выкидывало, пришлось даже перед сном отменить сеанс .
начал делать серию для намерения
Тож вот начал учить ее , на много интересней чем 12 базовых... Малеху раздражает прыжки за энергией :DDD
Есть совет один: в течение дня осознавай себя , остановись , оглядись . Есть вероятность , что и во сне ты остановишься и осознаешь себя.
Я года 3 назад начинал с простого желания, ложился и засыпал с намерением , иногда получалось так, что на границе пробуждения ловил состояние ! Ты про него рассказывал, о парализации тела. С него выходить - удовольствие , тело трещит как трансформаторная будка , очень тяжело оторваться от него. Но после того, как выйдешь , увидишь свое тело со стороны.