Добро пожаловать, Гость
Логин: Пароль: Запомнить меня
  • Страница:
  • 1
  • 2

ТЕМА: Как сохранить здоровье. Тибетская медицина

Как сохранить здоровье. Тибетская медицина 21 Авг 2019 17:48 #21853

  • Nahualli
  • Nahualli аватар
  • Offline
  • Администратор
  • не верь мне
  • Сообщений: 10210
  • Спасибо получено: 5432
  • Репутация: 201
Как оставаться здоровым?
Из наставлений Ринчена Тензина Ринпоче

Наше здоровье является суммой двух слагаемых — здоровья тела и здоровья ума. Соответственно, для того, чтобы быть здоровыми, нам нужно правильно действовать как на уровне тела, так и на уровне ума. Поговорим о том, какими именно должны быть эти действия.

Для здоровья тела очень важными составляющими являются питание и образ жизни. Сейчас в мире многие продукты питания содержат различные искусственные добавки и химические составляющие, из-за чего эти продукты с трудом усваиваются нашим телом. Как следствие, уменьшается тепло нашего желудка, наш пищеварительный огонь, загрязняется наша печень. Далее возникают проблемы с почками, селезенкой и другими полыми и плотными органами. Все это ведет к болезням. Поэтому главный совет, касающийся питания — это как можно меньше употреблять переработанные и напичканные добавками продукты. Чем проще ваша пища, тем она чище, а это именно то, что нужно нашему телу.

Что еще важно для здоровья тела? Конечно же, окружающая среда. Если мы постоянно живем в большом городе и дышим загрязненным выхлопными газами и всевозможными производствами воздухом, то наши сосуды-каналы также загрязняются, могут появляться опухоли, онкология. Конечно, трудно не жить в городе, но важно, чтобы мы хотя бы иногда, хотя бы раза четыре в год выезжали в какие-то чистые места и дышали чистым воздухом. Кстати, самый чистый воздух в сутках — перед рассветом. Поэтому так полезно рано вставать и бодрствовать в это время. Ложиться рано также очень полезно, так как самое лучшее время для сна — это 11-12 часов ночи. Если мы в это время спим, то получаем гораздо больше пользы для здоровья, чем если ложимся позже, даже если спим при этом одинаковое количество часов.

Теперь о здоровье ума. Как я уже не раз говорил, самое главное для нашего душевного здоровья — это развитие такого качества, как умеренность. Умеренность — это такое состояние, когда мы чувствуем, что того, что у нас уже есть, нам достаточно. В обычном состоянии ум человека все время обесценивает уже имеющиеся блага, забывает об их плюсах и видит только минусы. В итоге получается, что человек вместо того, чтобы радоваться, что у него есть прекрасная пища, качественная одежда, хорошая работа, удобное жилье и так далее, смотрит вокруг и акцентируется на том, что у кого-то дом побольше, машина подороже, одежда с лейблом модного бренда… Казалось бы, какая разница? Но в итоге мы все время суетимся, пытаясь получить то, что нам на самом деле не нужно, и упускаем бесценные моменты счастья и наслаждения тем, что уже есть. А если мы в этой гонке за материальными благами и достигаем каких-то высот, то к этому времени тело и здоровье у нас уже испорчены.

И еще одно важное слагаемое здоровья ума — это духовные практики. Они не обязательно должны быть связаны с буддизмом и даже с религией вообще. Например, есть такая практика, как Шине — умиротворенное пребывание. Это один из видов медитации. Делая Шине, мы учимся контролировать свой ум. Когда мы грустим или находимся под влиянием гнева, мы не контролируем свой ум — он контролирует нас. Осваивая Шине, мы учимся контролировать ум и не попадать под власть всех этих переживаний. Помимо пользы для ума, медитации приносят прямую пользу здоровью. Это подтверждают даже современные западные ученые. Когда мы занимаемся медитацией, наше дыхание становится более ровным и глубоким, а наша кровь, лимфа и другие жидкости тела начинают циркулировать намного сбалансированнее. Чем более сбалансировано соотношение ветра, крови и лимфы, проходящих через наши каналы-сосуды, тем меньше у нас болезней, и по мере того, как наша практика улучшается, мы становимся все более здоровыми людьми.
Нам требуется все наше время и вся наша энергия, чтобы победить идиотизм в себе.
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Как сохранить здоровье. Тибетская медицина 19 Сен 2021 21:38 #22689

  • Nahualli
  • Nahualli аватар
  • Offline
  • Администратор
  • не верь мне
  • Сообщений: 10210
  • Спасибо получено: 5432
  • Репутация: 201
Джигме Лингпа. Поэма о болезнях

Ригдзин Джигме Лингпа был инкарнацией (тулку) обоих - Короля Трисонг Децена (790 – 858) и Вималамитры. Он так же известен как Кьенце Озер, Лучи Мудрости и Сострадания.

Болезни это метла,
сметающая ваши дурные деяния.
Воспринимая болезни как наставников,
молитесь им.

Болезни приходят к вам благодаря доброте
Учителей и Трех Драгоценностей.
Болезни это ваши достоинства,
так что почитайте их как йидамов.

Болезни это знаки,
что ваша неблагая карма исчерпывается.
Не смотрите в упор на свои болезни,
а сосредоточься (на уме) который болен.

Не допускайте болезни в свой ум,
но поместите обнаженное присущее осознавание над болезнями.
Это наставление о болезнях,
проявляющееся как Дхармакая.

Тело лишь форма,
а ум - пустота.
Что может причинить боль форме
или потревожить пустоту?

Исследуйте откуда болезни пришли, куда уходят
и где пребывают.
Болезни не более, чем
внезапное проявление ваших мыслей.

Когда те мысли исчезают,
то болезни тоже растворяются.
Нет лучшего топлива (чем болезни),
чтобы сжечь неблагую карму.

Не позволяйте своему уму развлекаться грустными мыслями
или перебиранием плохих вариантов исхода болезни,
Но увидьте болезни как знаки
убывания неблагой кармы и радуйтесь этому.

nandzed.livejournal.com/2097225.html
Перевод на английский: Тулку Тондуп
Нам требуется все наше время и вся наша энергия, чтобы победить идиотизм в себе.
Администратор запретил публиковать записи гостям.
  • Страница:
  • 1
  • 2
Время создания страницы: 0.160 секунд