Добро пожаловать, Гость

ТЕМА: Ом А Хум

Ом А Хум 28 Янв 2018 13:40 #14692

  • Nahualli
  • Nahualli аватар
  • Offline
  • Администратор
  • не верь мне
  • Сообщений: 10277
  • Спасибо получено: 5432
  • Репутация: 201
Как практиковать ваджрное начитывание Ом А Хунг

В виде формальной медитации эту практику лучше всего делать утром, на рассвете, но в действительности ее следует делать на протяжении всего дня. Можно практиковать ее, когда вы дышите, а вы всегда дышите, не так ли? Когда вдыхаете, думайте: «ОМ». Не нужно визуализировать слог или произносить его вслух, просто думайте: «ОМ». Когда ветер достигает пупка, думайте: «А», а, когда выдыхаете, думайте: «ХУНГ». Основное внимание направляйте на слог «А» в пупке. «А» обладает природой огня и жара. Когда вдыхаете, думайте, что ветер растворяется в слоге «А» в пупке. Сущность ветра остается там, а спертый воздух всегда выдыхается. В формальной практике, когда вы выдыхаете, думайте, что направляете вниз верхние ветра и одновременно поднимаете нижние ветра, немного сжимая анус. Этот «союз верхних и нижних ветров» образует яйцеобразную сферу в области пупка. Задержите ненадолго дыхание, понаблюдайте за природой ума. Не задерживайте ветер надолго, лишь на столько, на сколько комфортно. Выдохните и подумайте: «ХУНГ». В повседневной жизни не нужно задерживать дыхание, можно дышать естественно и думать: «ОМ А ХУНГ». Всегда направляйте основное внимание на пламя в пупке, в результате этого появится тепло. На самом деле, это тепло уже присутствует там, но обычные существа его не распознают. Эта практика — прекрасный метод поддерживать осознанность, метод объединить ум с ветрами. Если нам не достает осознанности, ветра и ум отправляются в разные стороны, и мы впадаем в заблуждение.

Драгоценность, Исполняющая Желания. Гарчен Ринпоче

Нам требуется все наше время и вся наша энергия, чтобы победить идиотизм в себе.
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: Ahuli, Dr. DoLove
Время создания страницы: 0.193 секунд