Приглянулся текст, скидываю
Мятaя одeжда и агрeссия
— У тебя одежда мятая.
— Она у меня всегда такая. Не складывается как-то с утюгом.
— Ужасно неприятно на тебя смотреть. Противно просто.
— Ну не смотри.
— Как "не смотри"?! Ты тут стоишь! Как помойное ведро в гостиной.
— Ок, смотри. Но я не прошу у тебя замечаний о моей одежде.
— Ну и что, что не просишь. Мне не нравится, и я об этом говорю.
— Ты хочешь решить свою проблему за мой счёт?
— С чего ты взял?
— Не нравится тебе, а измениться должен я. Одежду другую носить.
— Эммм... ну, нет, так чтоб сразу. Носи, что хочешь. Только мне не нравится это.
— Хорошо. Я ношу, что хочу, а ты чувствуешь, что хочешь. Я не прошу тебя по-другому чувствовать, ты меня не просишь по-другому одеваться.
— Подожди, тут что-то не так..
— Что именно тебе не так?
— Почему, если мне твоя одежда не нравится, я не могу об этом сказать?
— Потому что всё моё – это личное пространство. Вход сюда – по приглашению. Если я не прошу говорить, что ты думаешь о моей одежде, а ты говоришь – то вламываешься без приглашения. Это агрессия.
— Да ну, какая агрессия! Ты что!
— Скрытая. Делать замечания, давать оценку и сравнивать без просьбы — это скрытая агрессия. И неприятные метафоры использовать, тоже.
— Да не агрессия это, а брезгливость.
— Брезгливость – это форма гнева. Как и отвращение, пренебрежение, неприязнь, неприятие, раздражение. А поведенческое выражение этих эмоций – есть агрессия.
— Хмм... Выходит, я проявляю к тебе агрессию. Ещё и скрыто. Но я не хочу. Почему так выходит?
— Потому, что чувствуешь гнев, а открыто выразить не можешь. По разным причинам не можешь.
— Но почему гнев-то? Откуда?
— Гнев — это энергия, которая "выдаётся" психикой на твой запрос на изменения. И раз уж она выдана, назад взята быть не может. И ты, не использовав её по назначению, от неё избавляешься. В форме скрытой агрессии, например.
— А ещё как избавляются?
— Напрямую: нападая физически или вербально. Или в форме аутоагрессии: заболевают, теряют вещи, деньги, влипают в неприятности и тд.
— А на какие же изменения мой запрос?
— Это тебе лучше знать.
— Как мне узнать, если я не знаю?
— А посмотри, на что ты злишься, это и будет ответ. Если злишься, значит, хочешь, чтобы было по-другому. Спроси себя: как должно быть? А потом найди, где в твоей жизни это самое "не так". И поймёшь, что не чужая одежда тебя злит, а то, что хочешь изменить что-то у себя и не можешь.
— Ну да, чужую одежду сразу видно, а свои проблемы – нет. Запрос на изменения говоришь? Пойду думать. Прости за одежду. И – спасибо тебе.
Что касается практики - каюсь, пересмотр почти не делал. Потому что мне стремно и "не верю". Особенно не верю. Я делал первый день и второй по полчаса. Ну и что? Жду моментальных результатов, а их, конечно же, не будет. Это практика не на неделю,а на всю жизнь и я не хочу этого понимать. Почему я ожидаю результатов, практикуя ПП. Мне от этого очень смешно. Начинаю сегодня по новой и проигнорю "аргументы" ума в этот раз.
Записался на танец латины - первая неделя была стремная(у меня был и щас гарем), потом все скатывается в рутину, там становится скучно, хотя нарабатываю техники танца лучше и лучше. Тренер сказала(я спросил по поводу соревнования-выступления) - старайся и попадешь в конкурс, все зависит от тебя. Стоит ли продолжать? Не знаю. Возможно, придется сменить на что нибудь более "страшное" и чтобы на соревнование попадал раньше. Придумаю.
Обливание - страшная штука. Обливал 1 раз. Было хуево, потом какая то бодрость на весь день. Но в след.дни даже с осознанием возможности такой бодрости - продолжать не хотелось. Вечером еще могу, но когда ты только проснулся, тело не готово - оно подсознательно старается забывать об обливании любым способом, типо я занят или мне срочно нужно выходить. Оказывается, я слабый трус. Повесил бумажку - "ОБЛИВАЙСЯ СЛАБАК" на утро.
Если через этого не перешагну - путь воина скорее всего для меня закрыт.
Да, не забываю, что нужно произносить ом мани...с намерением.
В мелких и средних ситуациях - я стараюсь идти навстречу страха везде, где раньше только бы откосил или забивал. Например, докапывался до стремного продавца бу техники, которую беру, флиртовал с консультантом в косметике или послал нахуй "друзей" с их локальными эгрегорами. И сменил работу.
Или еще, бухой отец наехал - я наезжаю на него, чего раньше никогда не делал. Раньше просто забивал. А теперь говорю заборским матом впервые при нем, что не типично для меня. И старался осознавать четко те моменты начала нарастающей обиды или гнева к его наездам, что все это не стоит принимать всерьез. Как конфликт был исчерпан - я не чувствую, что после этого что-то накручивается как в случае обиды. Каким был в состоянии до конфликта - таким и остался после. Или какие то слабые оттенки гнева, которые проходят через несколько минут. Кажется, что это со мной так впервые случилось. Если это не наеб себя, при выслеживании - ничего не заметил.
Все эти ситуации для меня не привычны, тем не менее продолжаю входить везде в страх и не забывать себя.
Большие ситуации - пока не случились, но будут в плане. Случатся - отпишусь.
Продолжаю практику по вхождению в страх везде и начинаю по новой с ПП.