ТЕМА: Заметки на память

Последний месяц я старался выследить шаблоны своего поведения.
Вот что на сегодняшний день получается

1. Практически абсолютная нетерпимость к чужому мнению. Человек еще не успел договорить, а я готов контратаковать.

2. Постоянные попытки доказать, что мое мнение единственно правильное. В попытках дискуссии появляется явное чувство агрессии. В случае проигрыша - чувство злости, которое если сознательно не пресечь, может присутствовать продолжительное время. Продолжаю пристально наблюдать за оппонентом, ожидаю, что он допустит неточность в разговоре, чтобы сразу перехватить инициативу. Точку в разговоре должен поставить я.

3. Не пытаюсь увидеть в человеке положительные стороны. Ищу негатив. Если негатив не находится, говорю себе, что такого не бывает, просто плохо искал.

4. Изначально предвзятое мнение по отношению к женщинам. "Сама во всем виновата." " Плохо старалась." "Что с тебя взять? Ты же баба."

По четвертому пункту: выяснил, что этот шаблон появился 3 года назад, после расставания с женой.

Шаблон третьего пункта вырабатывался,видимо, на протяжении всей жизни. Было очень много негативного опыта в отношениях с людьми. Сейчас страх открыться, чтобы опять не разочаровываться.

До первых двух пунктов не докапался.

Женщины, что засобирались было к тебе, приостановили сбор чемоданов.

Tatowierer пишет: А что значит "правильное"? Критерии правильности каковы?
И что за "проигрыш"? Как определяешь, когда выигрыш, а когда проигрыш?

Ты видишь мир совершенно не так, как я. Какое же тут может быть "правильное" мнение?!
Изменишься ты - изменится и твое мнение; а если будешь цепляться за свое мнение - никогда не изменишься. Твое мнение и есть ты.

Все, что сейчас я пишу-говорю, означает, что "сейчас для меня это так". Сейчас. Но неизвестно, как будет завтра.

Tatowierer пишет: Ну люди, которые не могут ударить или послать нахуй, - всегда злые, наполнены ненавистью. Ничего удивительного.

Когда человек в разговоре распаляется, агрессивным становится, я знаю, что он трус.

Nahualli пишет:
В данный момент критерии правильности, это когда оппенент говорит: "да, ты прав." И дискуссия на этом заканчивается.

Сейчас я начинаю понимать, что любая дискуссия бессмысленна.
Я стал каким-то отстраненным наблюдателем и люди стали говорить, что я стал скучным, что со мной уже поболтать не о чем.

Tatowierer пишет: Конечно это так! Это просто соревнование чувств собственной важности людей, яканье.

Nahualli пишет: И попытки придти к "общему знаменателю" - не что иное, как договор, компромисс: "давай ты не будешь говорить мне, что я проиграл, и тогда мы останемся друзьями".

Вчера сделал пару интересных наблюдений.
Я ходил вчера в буддийский центр. Перед началом медитации несколько практикующих попросили ведущего закончить пораньше, потому что они в ресторане свининку заказали. После медитации оставшиеся дружно начали пить пиво. У них в центре есть комнатка, где стояло штук 15 ящиков с пивом.
Я поспрашивал присутсвующих с какой целью они практикуют. Ответ был у всех один: "чтобы в стрессовых ситуациях не так бурно реагировать"
Меня это всё слегка озадачило.

Nahualli пишет:
У меня все три вида расцветают буйным цветом.

С того дня, как я зарегестрировался на форуме, у меня не было ни одной панической атаки. Было 2-3 раза тревожное состояние. Я начинал кипишевать как обычно в ожидании паники, а потом говорил себе: " стоп, ты боишься умереть, но ты смертен с рождения, так почему бы этому сейчас не случиться?"
И тревога ослабевала, а потом исчезала. Я не знаю, почему в данный момент времени это срабатывает? Я не строю иллюзий, что паники больше не будет, потому что у меня уже были в жизни продолжительные отрезки без паники, но сейчас это так и я наслаждаюсь моментом.

Nahualli пишет:
Я размышлял над этим. Не могу о себе сказать, что я злой или наполнен ненавистью. Мне наоборот казалось, что я чересчур мягок с другими. Всегда вмешиваюсь в чужие конфликты, чтобы разрядить обстановку. Вот сейчас у меня следующая ситуация. Моя подруга прстоянно ругается с детьми. Конфликты вспыхивают буквально на ровном месте. Я стараюсь всё перевести в шутку, но при этом чувствую себя очень некомфортно у неё дома. С одной стороны я чувствую, что мне не нужны эти отношения, а с другой стороны мне не хочется оставаться одному. И то и другое мне кажется хрень полная.

В последние пару недель мне кажется, что я занимаюсь хренью. Мне не доставляет удовольствие моя работа. Наоборот, только беспокойство. Ежедневное, ежечасное беспокойство. Я всё чаще задумываюсь о том, чтобы всё бросить и свалить в горы. Но как это сделать без работы? Получается замкнутый круг, который высасывает энергию. Я как будто пришёл на какой-то очень важный жизненный перекрёсток, но не могу решить, в какую идти сторону.

Tatowierer пишет: Да я не про тебя говорила, а вообще, о людях, которые не могут нахуй послать, когда их задевают. Весь гнев остается внутри и когда-то потом он выльется, но, увы, не на обидчика, а скорее всего на кого-то из близких - на своих не страшно сорваться.

Полная хрень, да. Надо, чтоб отношения радостны были, а не вынужденно.

Tatowierer пишет: Надо слушать силу, а не самому решать. Иди за силой.

А для этого завтра сядешь практиковать садхану. Утром делаешь, потом пишешь сюда, рассказываешь подробно, как делал. Я указываю, где переврал, и ты делаешь второй раз уже без ошибок.
Вечером сделаешь третий раз.

Я тоже чувствую, что у тебя пришло время изменений.

Nahualli пишет:
Саша, а как делать садхану? Или это медитация на любящие глаза.

Ссылку я давала.

Нет такого места на земле, где не могла бы нас найти смерть, даже если мы все время будем оглядываться вокруг, словно в сомнительной и опасной стране... Если бы хоть как-то можно было бы укрыться от ударов смерти, я не из тех, кто постеснялся бы это cделать... Но безумие думать, что можно преуспеть в этом...
Люди приходят и уходят, бегут и танцуют, и ни слова о смерти. Все хорошо, все прекрасно. Но когда смерть вдруг является к ним, их женам, их детям, их друзьям захватывая их врасплох, неготовыми, то какие бури страстей тогда ошеломляют их, какой плач, какая ярость, какое отчаяние!...
Чтобы начать отбирать у смерти ее самое большое преимущество перед нами, давайте придерживаться метода, который прямо противоположен тому, что наиболее обычен, давайте отнимать у смерти ее чужеродность, давайте знакомиться с ней, давайте привыкать к ней, давайте чаще всего обращать свой ум к смерти...
Нам неведомо, где поджидает нас смерть, поэтому будем ожидать ее повсюду. Практически овладеть смертью - значит практически овладеть свободой. Тот, кто научился умирать, разучился быть рабом.

Монтень

Вчера был удивительный день. Такой спектр эмоций я давно не испытывал.
День начался с предвкушения хорошего заработка. Потом оказалось, что клиент соскочил и пришло разочарование. Позже я начал читать "Книга жизни и практики умирания" и появилось какое-то невероятное духовное переживание.
Вечером я должен был ехать в буддийский центр на лекцию, но из-за погоды я стал опаздывать и появилось раздражение, быстро перешедшее в ярость и гнев. Я давил на газ как безумный. И это на скользкой дороге. Материл других участников движения. Я чувствовал, как в районе сердца находится пульсирующий шар, готовый разорваться. Я начал отслеживать это ощущение и оно переросло в сильнейшую панику. Ее я смог подавить. Приехал в центр, но ведущий оказался настолько скучным, нудным и неубедительным, что уже через 30 минут мне захотелось уйти. Появилось опять сильнейшее раздражение.

Одним словом, вчера эмоции сменялись слишком часто и переживались при этом нереально ярко.
Не знаю с чем это связанно? Я думаю с тем, что я стал более внимательным к происходящему внутри. Замечаю, что временами слежу за эмоцией от появления и до момента исчезновения. Но пока повлиять на возникающие реакции не могу.

Tatowierer пишет: А как ты можешь повлиять на реакции и зачем на них влиять?

Ну знаешь, это как "ой, а чего я так бешусь" и эмоция затихает. А сейчас я отмечаю это уже в пиковой точке, когда говно бурлит уже вовсю. Вот как вчера, если бы я себя раньше одёрнул, может и не случилась бы паническая атака.